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☯ Vayu Mudra

Este mudra vai ajudar a equilibrar o ar no interior do corpo, ajudando a aliviar o excesso de gás ou dor nas articulações.

Ajuda a pacificar uma mente ansiosa e inquieta.

Relaxa os músculos tensos.

Este mudra é útil para o aterramento. (conexão com a Terra física, emocional e espiritualmente) pode ajudar a aliviar uma voz tensa.

Ajuda com ciática, agitação, insônia, impaciência e vertigem / tontura.

Basta três minutos de prática diária.

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